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頭皮のかゆみのケア方法

頭を掻いている姿というのは、自分はもちろん周りの目から見ても気になるものです。
間違ったケア方法ではより一層かゆみが増してしまうことも。
ここでは頭皮のかゆみのケア方法についてご紹介しています。

頭皮のかゆみのケア方法

頭皮のかゆみの原因」のページでもご紹介しましたが、頭皮にかゆみが生じる原因は様々です。ここでは、原因別のケア方法をご紹介していますので、自分がどれに該当するのかを把握してからチェックしてみてください。

 

頭皮の乾燥や頭皮の汚れが原因でかゆみが生じている場合

頭皮が乾燥したり、頭皮の汚れが原因となってかゆみを引き起こしていることがあります。
頭皮の乾燥が原因となっている場合、シャンプーのしすぎ、または洗浄力の強いシャンプーを使っているケースが多いようです。
これらによって頭皮の保湿に必要な分の皮脂まで落としてしまい、頭皮が乾燥するのです。
シャンプーは1日に1回程度に抑え、洗浄力が強すぎないものを選ぶ必要があります。
また、頭皮の汚れが原因となっている場合は、シャンプーの際、十分に頭皮を洗えていないことが原因でしょう。
ぜひ下記のオススメのシャンプー法を試してみてください。

オススメのシャンプーの仕方
頭を洗う前にブラッシングを行い、指どおりをスムーズにします。
まずはシャワーで1分から2分程度頭をすすぎ、汚れをしっかりと落としておきましょう。
シャンプー剤を適量手に取り、少量の水を加えて泡立てます。
十分に泡立ったら頭皮に移しましょう。
爪を当てないよう、指の腹を使って頭皮をしっかり洗います。
頭皮を柔らかくするイメージで。
髪の毛も泡で優しく洗います。
シャンプーをすすぐ際は、頭皮を中心に十分にすすぎ落とします。
シャンプー剤とマッサージによって、汚れが浮いているだけの状態ですから、しっかりとすすぐ必要があります。
おまけ
リンスやトリートメントを行う場合は髪の毛の半分から毛先までの髪ににつけるようにし、頭皮には付かないよう気をつけます。
これらは多くの油分を含んでいるので毛穴を塞ぎやすく、またニキビなどの原因となることもあるのです。

 

 

生活習慣の乱れが原因で頭皮のかゆみが生じている場合

生活習慣が原因と考えられる場合は、自身の生活習慣を見直す必要があります。
バランスの取れた食生活、十分な睡眠時間の確保、適度な運動を心掛けて、生活習慣や環境を変えていくようにしましょう。
また、飲酒や喫煙習慣も同様に見直しが必要です。

 

病気が原因で頭皮のかゆみが生じている場合

まずは治療を優先させましょう。
その症状に応じた治療方法が行われます。